Daun Tespong : Kandungan, Manfaat dan Efek Sampingnya

Daun Tespong – Daun Tespong adalah daun yang biasa digunakan untuk lalapan. Juga daun ini sangat enak, terutama yang digunakan untuk lalapan adalah pucuk daun.

Daun Tespong juga biasanya digunakan untuk obat-obatan karena mereka memiliki kandungan yang sangat berguna, yaitu vitamin E, yang sangat tinggi, mengandung banyak kalsium dan juga zat besi, yang juga memiliki kandungan fiboflavin dan askorbat yang tinggi.

Seperti daun normal, daun ini mengandung banyak klorofil, yang dapat menghambat aktivasi karsinogen.

Mari kita melihat lebih dekat khasiat dun Tespong dan manfaatnya. Kandungan manfaat daun Tespong ini tentu akan membuat tubuh lebih sehat.

Kandungan Daun Tespong

Daun Tespong adalah bahan makanan nabati yang biasa dikonsumsi di Indonesia. Daun Tespong mengandung 59 kilokalori energi, 2,9 gram protein, 13,9 gram karbohidrat, 0,3 gram lemak, 155 miligram kalsium, 65 miligram fosfor, dan 3 miligram besi.

Selain itu, Daun Tespong mengandung 2500 IU vitamin A, vitamin B1 0,05 miligram dan vitamin C 21 miligram. Hasilnya dari 100 gram daun Tespong yang bisa dikonsumsi hingga 60%.

Manfaat Daun Tespong

Meningkatkan stamina

Daun Tespong dapat digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, jadi mengonsumsi daun Tespong membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, daun Tespong dapat dikonsumsi sebagai lalapan. Jadi lebih mudah untuk mengkonsumsinya.

Meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi yang lancar tentu bisa membuat tubuh lebih sehat dan segar. Dan tahukah Anda bahwa sirkulasi yang lancar juga bisa membuat otak lebih pintar? Daun tespong dapat memperlancar sirkulasi darah dengan kandungan senyawa didalam daunnya

Menyehatkan Mata

Kandungan daun Tespong adalah vitamin A. Oleh karena itu sangat baik untuk nutrisi mata, karena kita tahu bahwa mata membutuhkan cukup vitamin A untuk tetap sehat.

Mempertajam Daya Ingat

Daya ingat dapat diperkaya dan ditingkatkan dengan membiarkan darah bersirkulasi dengan lancar. Salah satu manfaat daun Tespong adalah dapat mempercepat sirkulasi darah. Itu sebabnya ingatan bisa dipertajam dengan mengonsumsi daun Tespong.

Menutrisi kulit

Kulit membutuhkan banyak nutrisi sehat. Sementara ternyata hampir semua nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit ada pada daun Tespong. Karena itu, penggunaan daun Tespong untuk mengatasi berbagai masalah kulit adalah keputusan yang sangat baik. Dengan daun Tespong ini tidak hanya kulit yang sehat, tetapi juga tubuh menjadi lebih sehat.

Meningkatkan Nafsu Makan

Nafsu makan harus dijaga. Kita tahu bahwa nafsu makan berkurang juga mengurangi kekebalan dalam tubuh. Semakin banyak makanan tidak dikonsumsi, semakin sedikit sistem kekebalan dalam tubuh. Untuk menjaga kekebalan dalam tubuh, konsumsi Tespong meningkatkan nafsu makan.

Mengatasi Sakit Maag

Penyakit maag biasanya disebabkan karena terlalu banyak makan makanan pedas. Tidak hanya itu, terlambat makan juga dapat menyebabkan seseorang menderita sakit maag. Dapatkan manfaat dari manfaat daun Tespong ketika sakit maag mulai merasuki, karena daun ini dapat digunakan secara efektif untuk mengobati sakit maag.

Membantu Menetralkan Racun

Racun dalam tubuh harus dihilangkan. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi daun Tespong. Kandungan daun Tespong ini membantu menetralkan racun dalam tubuh. Ketika semua racun dalam tubuh berkurang, tubuh menjadi lebih sehat.

Efek Samping Daun Tespong

Memicu Sakit Maag

Selain dapat menyembuhkan penyakit maag ternyata daun tespong memiliki efek samping yang dapat membuat sakit maag hal ini karena daun tespong memiliki kandungan asam askobar yang tinggi dan jika terlalu banyak mengkonsumsi daun tespong dapat merusak dinding lambung dan dapat menyebabkan sakit maag.

Menyebabkan Diare

Menurut Sebuah Penelitian daun tespong memiliki efek samping yang dapat menyebabkan mencret (diare) jika terlalu banyak memakan daun tespong ini karena daun ini memiliki kandungan senyawa asam yang sangat tinggi.

Menyebabkan Anemia

Sebuah Penelitian menunjukan bahwa daun tespong mengandung senyawa betaine dan asam askorbat yang dapat menurunkan produksi sel-sel darah yang dapat membuat tidak stabilnya tingkat kadar darah dalam tubuh sehingga meningkatkan resiko anemia

Menyebabkan Radang Sendi

Pada dasarnya kandungan yang bersifat asam yang tinggi pada daun tespong memiliki manfaat terhadap sistem imun dalam tubuh tetapi berbahaya bagi kesehatan persendian tulang, untuk itu konsumsilah daun tespong dalam jumlah yang normal dan tidak berlebihan

Memicu Resiko Stroke Dan Serangan Jantung

Daun Tespong Memiliki khasiat terhadap kesehatan yang tinggi bahkan banyak manfaat yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit namun jangan mengkonsumsi daun tespong secara berlebihan karena malah dapat menimbulkan efek samping kerusakan organ-organ dalam tubuh sehingga dapat memicu penyakit jantung dan liver yang berbahaya.

Menimbulkan Gejala Asam Urat

Sebenarnya Daun tespong memiliki kandungan antiflamasi dan antioksidan yang cukup bagus namun daun tespong juga memiki senyawa asam yang tinggi sehingga jika mengkonsumsinya secara berlebihan dapat memicu timbulnya gejala asam urat.

Menyebabkan Osteoporosis

Daun tespong memiliki senyawa asam seperti kandungan betain dan asam pantotenat yang cukup tinggi, Sehingga dengan mengkonsumsi secara berlebihan dapat merusak jaringan sel-sel tulang sehingga dapat menyebabkan pengeroposan tulang.

Demikianlah pembahasan tentang daun tespong semoga dapat bermanfaat untuk anda

Baca Juga Artikel Lainnya