14 Manfaat Jambu Monyet dan Kandungan Buah Jambu Monyet

Jambu Monyet – Jambu monyet adalah buah yang berasal dari Brasil dengan nama Latin Anacardium occidentale. Pohon jambu monyet memiliki ketinggian 12 meter dan memiliki cabang dengan daun di ujungnya.

Jambu monyet memiliki biji di bagian luar yang disebut kacang mede, karena itu juga buah ini disebut dengan buah jambu mede. Kenapa disebut jambu monyet? Kabarnya jambu ini adalah buah favorit monyet-monyet di hutan.

Anda dapat menikmati jambu monyet dengan memakannya langsung, membuat jus atau dijadikan rujak. Jambu monyet memiliki warna merah dan kuning dan banyak manfaat kesehatan untuk jambu monyet karena kandungan nutrisi alami dalam buahnya.

Daftar Isi :

Kandungan Buah Jambu Monyet

Berikut ini adalah kandungan nutrisi buah jambu monyet, sebagai berikut:

Energi	2314 KJ (553 kcal)
Karbohidrat	30.19 g
Gula	5,91 g
Serat Pangan	3,3 g
Lemak	43,85 g
Protein	18,22 g
Tiamin	0,423 mg
Riboflavin	0,058 mg
Kolesterol	0 mg
Asam Folat	O,025 mg
Vitamin B3	1,062 mg
Asam Pantotenat	0,864 mg
Piridoksina	0,417 mg
Vitamin C	0,5 mg
Vitamin E	5,31 mg
Vitamin K	0,004
Sodium	12 mg
Potasium	660 mg
Kalsium	37 mg
Tembaga (copper)	2,195 mg
Zat Besi	6,68 mg
Magnesium	292 mg
Mangan	1,655 mg
Fosforus	593 mg
Zeaksantin	0,022 mg
Zinc	5,78 mg

Ada banyak sekali kandungan jambu monyet dalam penyajian nutrisi per 100 gram.

Manfaat Jambu Monyet

Menangkal Radikal Bebas

Mengonsumsi buah jambu monyet telah terbukti ampuh sebagai penangkal radikal bebas.

Jambu bmonyet juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penyakit dalam tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi buah jambu monyet secara teratur dapat terbebas dari penyakit berbahaya.

Menyembuhkan Anemia

Buah jambu monyet mengandung banyak zat besi dan mineral, yang sangat penting. Kandungan tersebut berperan aktif dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Biasanya, anjuran untuk mengonsumsi buah jambu monyet sekitar 100 gram per hari dapat menutupi kebutuhan zat besi dan mencegah anemia.

Menurunkan Kolesterol

Buah jambu monyet tidak hanya mengandung zat besi tetapi juga asam lemak tak jenuh. Asam lemak tak jenuh ini dibutuhkan oleh tubuh untuk mempertahankan kadar lemak dalam darah.

Sehingga dengan menglonsumsi buah jambu monyet secara teratur dapat menurunkan kolesterol dan dengan mudah menjalani program diet.

Mencegah Diabetes

Buah jambu monyet tidak hanya dapat menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan risiko diabetes.

Pada buah jambu monyet, kandungan gulanya sangat rendah, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Sedikitnya kandungan gula dalam buah jambu nampaknya mampu mencegah kerusakan insulin di dalam tubuh.

Menyembuhkan Kanker

Antioksidan dalam buah jambu monyet tidak hanya dapat mencegah radikal bebas tetapi juga bermanfaat untuk menyembuhkan kanker dalam sel-sel tubuh.

Kehadiran kardanol dan asam anakardat dalam buah jambu monyet secara perlahan dapat membunuh sel kanker dalam tubuh.

Dengan demikian, buah jambu monyet ini sering digunakan untuk pengobatan kanker atau tumor.

Memperkuat Sistem Imun

Buah jambu monyet sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kandungan zinc dalam buah jambu monyet sangat membantu dalam sintesis protein dan penyembuhan luka. Selain kandungan zincnya, buah jambu monyet juga bermanfaat untuk pertumbuhan anak.

Menjaga Kesehatan Mata

Selain mengonsumsi wortel, buah jambu monyet juga bisa untuk menyehatkan mata.

Buah jambu monyet mengandung banyak vitamin A yang dapat menyembuhkan katarak. Selain itu, mengkonsumsi buah jambu monyet secara teratur, itu juga dapat menyebabkan degenerasi makula.

Menyehatkan Jantung

Manfaat buah jambu monyet adalah peningkatan kesehatan jantung. Kacang mete dari kacang mete adalah sumber lemak yang baik untuk penyerapan vitamin A, D, E dan K, yang mudah larut dalam lemak. Produksi asam lemak sangat penting bagi otak.

Kacang mete adalah lemak tak jenuh yang memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Kandungan kacang mete juga dapat mengontrol kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah, yang memengaruhi kesehatan jantung.

Antioksidan

Jambu monyet mengandung antioksidan alami untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya. Dalam buah jambu monyet terdapat kandungan Vitamin E dan vitamin K adalah sumber antioksidan ini.

Mengonsumsi buah jambu monyet dapat membantu mengatasi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Sumber radikal bebas di lingkungan sehari-hari seperti sinar UV, asap rokok, polusi udara, dll.

Menjaga Kesehatan Tulang

Buah jambu monyet kaya akan magnesium. Magnesium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang, otot, jaringan tubuh, dan organ vital lainnya. Mengkonsumsi buah jambu monyet dapat berkontribusi pada pembentukan tulang yang sehat.

Kandungan fosfor juga sangat baik untuk kesehatan tulang, asupan karbohidrat dan lemak tubuh.

Memelihara Rambut Sehat

Buah jambu monyet kaya akan copper, yang juga bertindak sebagai komponen rambut yang sehat. bagian dari jambu monyet adalah kacang mete, kacang mete biasanya digunakan sebagai minyak untuk merawat rambut, sehingga rambut sehat, indah dan berkilau.

Menyehatkan Kulit

Jambu monyet mengandung selenium, zinc, zat besi, fosfor dan magnesium, yang digunakan untuk merawat kulit yang sehat. Kandungan vitamin C juga membantu kulit mempertahankan kolagen dan elastin, membuat kulit tetap sehat, halus dan bersih.

Mengobati Kutil

Pada dasarnya ada beberapa alternatif untuk mengobati kutil ini. Kutil dikenal sebagai masalah kesehatan kulit yang disebabkan oleh virus. Alternatif untuk pengobatan adalah penggunaan minyak atau ekstrak kulit buah jambu mete.

Pengobatan Sembelit

Diketahui bahwa sembelit adalah penyakit yang menyerang sistem pencernaan dan dapat menyebabkan sulit buang air besar. Dalam hal ini, manfaat jambu monyet dapat digunakan untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengobati sembelit.

Demikianlah pembahasan tentang jambu monyet semoga dapat bermanfaat untuk anda

Baca Juga Artikel Lainnya