BungaBunga.Co.Id – Ketika kita mendengar nama cempedak, langsung fokus pada buah yang sekilas mirip dengan nangka tetapi memiliki rasa dan aroma yang berbeda. Masyarakat indonesia sudah akrab dengan buah cempedak karena buah dengan daging kuning adalah buah endemik dari asia tenggara. Cempedak memiliki banyak keunggulan.
Buah cempedak dengan nama ilmiah artocarpus integer adalah buah yang menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Seperti halnya jenis buah lainnya, manfaat buah cempedak tidak dapat dipisahkan dari kandungan sejumlah nutrisi yang dikandungnya.
Buah dari keluarga moraceae mengandun, antara lain, vitamin C, vitamin A, bioflavonoid, asam ascobate, enzim dan zat lain yang bersifat antidepresan atau antioksidan. Karena itu, ketika mengonsumsi buah cempedak Anda harus memperhatikan tubuh yang selalu bugar dan bebas penyakit.
Daftar Isi :
Manfaat Buah Cempedak
Melancarkan Pencernaan
Jika Anda memiliki masalah pencernaan, Cempedak bisa menjadi solusi. Buah cempedak mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan pencernaan. Konsumsi buah cempedak secara teratur membantu organ pencernaan anda berfungsi dengan baik. Selain itu, rasa manis memungkinkan Anda memilih buah ini daripada obat pencahar atau alat bantu pencernaan yang tersedia di pasaran.
Obat Anti Malaria
Kulit buah cempedak yang mengandung senyawa yang mengandung bioflavanoid efektif dalam memerangi malaria. Malaria tidak hanya dijaga kebersihannya dari lingkungan, tetapi juga dapat dengan mudah dihilangkan melalui kulit cempedak.
Menjaga Fungsi Mata
Ketika berbicara tentang makanan yang baik untuk kesehatan mata, kebanyakan dari kita langsung memikirkan wortel. Padahal, wortel bukan satu-satunya makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengobati fungsi mata. Buah cempedak adalah salah satu dari banyak sumber alternatif vitamin A, yaitu vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Memperkuat Tulang dan Gigi
Kita harus memperhatikan kesehatan tulang sejak dini, tidak hanya pada usia lanjut. Demikian juga dengan kesehatan gigi, itu adalah salah satu bagian tubuh yang paling umum digunakan. Cara mudah menjaga kesehatan tulang dan gigi adalah makan buah cempedak. Buah ini mengandung fosfor dan kalium yang memperkuat tulang dan gigi.
Mengatasi masalah Otot Kaku dan Kram
Anda yang kerap mengalami otot kaku dan kramj di beberapa bagian tubuh bisa mengatasinya dengan mengonsumsi buah cempedak. Kandungan nutrisi buah cempedak efektif dalam menghilangkan masalah otot yang cukup mengganggu. Anda tentu tidak ingin aktivitas Anda diganggu oleh otot kaku dan otot kram.
Membantu Proses Diet
Apakah Anda masih bingung tentang makanan apa yang harus Anda makan untuk diet sehat anda? Buah cempedak bisa menjadi jawabannya. Buah cempedak mengandung berbagai nutrisi seperti kalsium, protein, vitamin C, vitamin A, zat besi dan banyak lagi. Berbagai bahan dalam buah ini bisa membuat anda tetap sehat tanpa makan berlebihan. Selain itu, buah cempedak memiliki efek mengenyangkan, sehingga Anda tidak merasa lapar begitu cepat setelah memakannya.
Meningkatkan Asupan Cairan
Tubuh kita benar-benar membutuhkan cairan agar tetap bugar dan semua organ dapat berfungsi dengan baik. Buah cempedak adalah sumber utama cairan yang bisa anda buat sebagai alternatif untuk menambah asupan cairan bagi tubuh. Fakta bahwa cempedak juga membutuhkan cairan untuk tumbuh secara optimal di daerah tropis memastikan bahwa buah ini memiliki kandungan cairan yang cukup tinggi.
Mencegah Munculnya Kerutan Pada Kulit
Kerutan atau garis-garis halus pada kulit terutama pada kulit wajah adalah hal yang menakutkan bagi wanita. Berbagai upaya telah dilakukan untuk mengatasi dan mencegah munculnya kerutan saat mereka membuat seseorang terlihat lebih tua. Selain produk perawatan kulit, asupan makanan juga penting untuk kulit muda dan sehat. Anda bisa mulai memakan buah cempedak sebagai nutrisi untuk kulit. Buah ini mengandung vitamin yang menjaga kulit tetap elastis dan mencegah munculnya kerutan yang tidak diinginkan.
Memperkuat Imunitas
Sistem kekebalan tubuh yang lemah membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Karena itu, memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah suatu keharusan jika Anda tidak ingin mudah sakit. Buah cempedak diperkaya dengan senyawa bioflavonoid. Senyawa ini secara alami antiikosik dan memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bahkan mencegah serangan radikal bebas.
Mengobati Malaria
Buah cempedak telah terbukti menjadi alternatif yang efektif untuk menyembuhkan malaria. Buah ini mengandung senyawa heteriflavon C yang dapat menangkal parasit yang menyebabkan malaria. Buah ini juga sangat membantu dalam meredakan gejala malaria. Namun, jika Anda sudah mengonsumsi buah cempedak dan tidak ada perubahan anda perlu menghubungi dokter secara langsung.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manfaat buah cempedak terletak tidak hanya pada buahnya, tetapi juga pada biji cempedak. manfaatnya adalah untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini karena biji cempedak yang biasanya digunakan sebagai tepung diperkaya dengan protein dengan protein yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.
Mengatasi Gejala Tumor
Asupan buah cempedak secara teratur juga dapat membantu mencegah sel tumor dalam tubuh. Buah cempedak terkandung dalam senyawa artioindonesianidine yang dapat menghambat dan membunuh pertumbuhan sel tumor. Hal ini menjadikan buah cempedak sebagai pengobatan alternatif untuk melawan tumor.
Menambah Berat Badan
Keberadaan zat ini masih terkait dengan kandungan protein buah cempedak dan menyebabkan buahcempedak menambah berat badan dan massa otot. Jika Anda merasa bahwa berat badan Anda tidak ideal tetapi tidak gemuk dalam hal ini tambahkan ke daftar orang sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Antioksidan Alami
Buah cempedak mengandung antioksidan alami yang bisa efektif dalam mengobati demam, penyakit kulit, asma dan diare. Selain itu, antioksidan juga membunuh berbagai virus yang masuk ke tubuh sehingga kita bisa terhindar dari penyakit. Mengkonsumsi antioksidan alami tentu lebih sehat daripada antioksidan yang dikemas secara kimia.
Menambah Energi
Tubuh membutuhkan banyak energi untuk dapat melakukan aktivitas sehari-hari secara optimal. Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam buah cempedak terutama dalam biji Cempedak menawarkan manfaat buah cempedak untuk memasok energi ke tubuh. Diyakini bahwa jika Anda mengonsumsi cempedak di pagi hari sebelum anda beraktivitas anda tidak akan merasa lemah sepanjang hari.
Demikianlah pembahasan tentang manfaat buah cempedak semoga dapat bermanfaat untuk anda.
- 7 Manfaat Buah Naga untuk Wajah
- 10 Manfaat Buah Jarak untuk Kesehatan
- 10 Manfaat Buah Rimbang untuk Kesehatan
