15 Khasiat Daun Sereh yang Tidak Banyak Diketahui

Khasiat Daun Sereh – Daun sereh adalah salah satu tanaman paling populer yang digunakan di negara-negara Asia, termasuk Indonesia. Serai memiliki rasa dan aroma yang khas dan karenanya sering digunakan dalam berbagai hidangan.

Meskipun serai hanya dikenal sebagai rasa tambahan dalam makanan, serai sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Serai memiliki sifat antimikroba, antioksidan, anti-kanker dan anti-inflamasi. Selain itu, serai adalah salah satu sumber terbaik vitamin A, C, asam folat, zat besi, magnesium, tembaga, kalium, kalsium dan mangan.

Daftar Isi :

Khasiat Daun Sereh

Mengatasi Depresi

Manfaat sereh pertama tepat untuk Anda, yang peka terhadap stres. Sifat antidepresan sereh dapat menenangkan saraf dan otot, membuat pikiran lebih jernih dan lebih tenang.

Tidak hanya stres, serai juga bisa mengatasi masalah insomnia.
Teh sereh digunakan di pagi hari atau sebelum tidur untuk mengatasi masalah ini.

Hal lain yang bisa diatasi dengan teh serai adalah menurunkan kadar gula darah, menjaga kolesterol, meredakan masuk angin, dan menjaga kesehatan mulut.

Membantu Sistem Pencernaan

Karena mengandung zat antimikroba, serai mendukung fungsi usus dan pencernaan.

Mengkonsumsi serai secara teratur dapat melawan bakteri jahat dan parasit yang menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, kelebihan gas di lambung dan lainnya.

Menangkal Penyakit

Aktivitas antioksidan yang terkandung dalam ramuan serai dapat melindungi dari antibiotik, membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Mengonsumsi teh atau minuman yang mengandung serai juga efektif dalam pengobatan diabetes tipe 2, kanker dan obesitas.

Mengusir Nyamuk

Nyamuk adalah salah satu serangga yang menularkan ribuan penyakit, salah satunya adalah penyakit mematikan seperti demam berdarah.

Tahukah Anda bahwa nyamuk membenci aroma serai?
Ya, tingkat antidepresan yang sama mematikan bagi indera perangsang nyamuk.

Untuk alasan ini, manfaat serai dalam hal ini dapat digunakan sebagai bahan pengusir nyamuk!

Mencegah Kolesterol

Daun dan akar sereh memiliki sifat anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia yang membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh serai secara teratur menunjukkan hasil yang signifikan dalam mempertahankan kadar trigliserida dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Menghancurkan Lemak Tubuh

Ayo, siapa yang mencoba menurunkan berat badan?
Jika demikian, Anda dapat mencoba manfaat serai dan jeruk nipis di sini, yang bisa sangat membantu!
Ramuan ini pertama kali ditemukan oleh nenek moyang kita.

Serai yang dicampur dengan jeruk nipis dapat melepaskan lemak perut dan meningkatkan pencernaan, membuat tubuh terlihat lebih ramping dan lebih semampai.

Waktu yang tepat untuk minum campuran teh dan jeruk nipis adalah di pagi dan sore hari.

Menurunkan Gula Darah

Jika Anda mencampur teh dengan serai, Anda dapat membuang racun dari pankreas dan meningkatkan fungsinya.

Ini juga membantu Anda mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

Detoksifikasi

Manfaat lain dari serai adalah dapat membersihkan zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

Detoksifikasi dengan tanaman serai mempercepat fungsi berbagai organ tubuh, termasuk fungsi hati dan ginjal. Konsumsi teh sereh juga bisa efektif dalam buang air kecil.

Mengobati Masuk Angin

Manfaat daun serai adalah pengobatan masuk angin, menghangatkan tubuh, menghilangkan sakit tenggorokan dan perut kembung.

Gangguan ini bisa diatasi dengan mengolah daun serai menjadi teh.

Jadi, campurkan serai untuk obatnya:

Ambil daun serai dan cuci sampai bersih sebelum dimasak dengan 3 gelas air.
Tunggu hingga air menguap dari 3 ke 1 gelas.
Saring air mendidih dan singkirkan daun yang tersisa.
Minumlah teh serai pagi dan sore sebelum tidur.

Mengobati Imsonia

Selain proses pembersihan, serai juga memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tidur nyenyak dan mengatasi insomnia.

Serai menyeimbangkan bahan kimia dalam tubuh yang memicu masalah susah tidur atau saraf.

Mengobati Penyakit Kulit

Serai dapat bertindak sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi kulit seperti kurap, luka, kudis dan infeksi saluran kemih, karena memiliki sifat antimikroba yang dapat menghilangkan jamur pada tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak serai memiliki efek yang baik pada infeksi kulit. Jamur patogen pada kulit menghilang ketika Anda rajin menerapkan ekstrak daun serai ke kulit bermasalah.

Anti Kanker

Satu penelitian menemukan bahwa serai mengandung sitral, salah satu obat antikanker yang dapat membunuh sel kanker. Namun tetap mendapatkan sel atau jaringan sehat di tubuh kita.

Namun, ini tidak berarti bahwa minum serai / air mendidih teh saja akan menyembuhkan kanker secara permanen, tetapi itu bisa membantu.

Mengobati Gigi Berlubang

Manfaat serai selanjutnya adalah mengatasi gigi berlubang. Mengkonsumsi teh sereh dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan kerusakan gigi.

Diyakini bahwa agen antimikroba dalam serai efektif melawan bakteri berbahaya seperti Streptococcus mutans, bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.

Melawan Radikal Bebas

Serai mengandung antioksidan yang membantu memerangi racun dan radikal bebas yang bisa masuk ke tubuh manusia.

Beberapa antioksidan dalam serai dapat melawan radikal bebas seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.

Membantu Kesehatan Kulit

Serai dapat memurnikan darah dan sirkulasi darah. Ini dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau eksim. Selain itu, serai secara alami membuat kulit Anda bercahaya.

Demikianlah pembahasan tentang khasiat daun sereh semoga dapat bermanfaat untuk anda

Baca Juga Artikel Lainnya